spinage తెలుగు అర్థానికి ఉదాహరణ:

బచచ్చలి కూర: చింతపండు పేస్ట్‌తో వండిన చిక్కటి పాలకూర కూర.

ఉల్లిపాయలు, లీక్సు, చివ్సు తీవ్రమైన వాసన క్యారెట్లలో సంభవించే రూట్ ఫ్లైని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతూ క్యారెటోతో బాగా కలిసిపోయే ఇతర కూరగాయపంటలలో పాలకూర, టమోటాలు, ముల్లంగి, అలాగే రోజ్మేరీ, సేజు వంటి ఇతరమూలికలు ఉన్నాయి.

పాలకూరకు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే తత్వం కూడా అధికంగా ఉంది.

బీట్‌రూట్, పాలకూర జాతి మొక్కల లక్షణాలు ఉన్న చీనోపోడియం జాతి మొక్కలకు చెందిన ఈ గింజలు అద్భుత పోషకనిల్వలు.

ఆవ ఆకులను, పాలకూరను శుభ్రంగా కడిగి ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో ఉడికించి, చల్లార్చి.

పోషకాహార నిధి అయిన పాలకూరలో లభించే ఫ్లేవనాయిడ్స్ వయసుతోపాటు వచ్చే మతిమరపును దూరం చేస్తాయి.

వీటిలో పాలకూర, తోటకూర, గోంగూర, మెంతికూర, మునగాకులు, పుదీన తదితరాలు ప్రముఖమైనవి.

గార్డెను సలాడ్లు పాలకూర, అరుగూలా / రాకెటు, కాలే లేదా బచ్చలికూర వంటి ఆకుకూరల పునాదిగా ఉపయోగిస్తారు; సలాడు అనే పదం తరచుగా గార్డెను సలాడ్లను సూచిస్తుంది.

పాలకూరలో పదమూడు రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు ఉన్నాయి.

కాలేయము, మాంసము, గుడ్లు, పాలు, ఫలాలు, ధాన్యాలు, ఆకు కూరలు --- పాలకూరలో పుష్కలం: ముదురాకుపచ్చని ఆకు కూరలు ఫొలేట్‌కి పెట్టింది పేరు.

పాలకూర : ఐరన్‌ , ఫొలిక్ యాసిడ్ ,అధికం గా ఉంటాయి .

బీన్స్, జఠాణీలు, నట్స్, పాలకూర, జ్యాబేజీ, కొత్తిమిర, అరటి, బొప్పాయి, ద్రాక్ష, కమలా, నారింజ, నిమ్మ వంటి పండ్లలలో పొటాషియం లభిస్తుంది.

పాలకూరు చిత్తూరు జిల్లా, పూతలపట్టు మండలం లోని గ్రామం.