सफेद-ब्रेड हिंदी उपयोग और उदाहरण

परीक्षण भोजन की एयूसी को मानक एयूसी (दो अलग परिभाषाएं देते हुए, या तो शर्करा या सफेद ब्रेड) द्वारा विभाजित और 100 द्वारा गुणित किया जाता है।

जबकि मक्खन या तेल मिलाने से भोजन का जीआई कम हो जाएगा, लेकिन जीआई की रैंकिंग नहीं बदलेगी. तात्पर्य यह कि मिलाकर या मिलाए बिना भी एक निम्न जीआई ब्रेड की तुलना में सफेद ब्रेड में उच्च रक्त शर्करा कर्व मौजूद रहता है जैसे कि पंपरनिकेल.।

ऑस्ट्रेलिया में सिडनी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि सफेद ब्रेड और चीनी से भरे अनाज का हमेशा सेवन एक व्यक्ति को डाइबिटिज, हृदय रोग और यहां तक की कैंसर का संदिग्ध बना सकता है।

"" परीक्षण भोजन की एयूसी को मानक एयूसी (दो अलग परिभाषाएं देते हुए, या तो शर्करा या सफेद ब्रेड) द्वारा विभाजित और 100 द्वारा गुणित किया जाता है।

जीआई मान (यदि सफेद ब्रेड100, तो ग्लूकोज ≈ 140) का एक अलग सेट देकर सफेद ब्रेड का उपयोग भी संदर्भ खाद्य के रूप में किया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, अधिक मात्रा में फाइबर के साथ अपरिष्कृत ब्रेड, सफेद ब्रेड की तुलना में कम जीआई मान वाले होते हैं।

जिन लोगों का मूल भोज्य कार्बोहाइड्रेट स्रोत सफेद ब्रेड होता है, उनके बारे में सीधे-सीधे यह बताने में आसानी होती है कि क्या आहार संबंधी मूल भोज्य की जगह अन्य खाद्य के प्रतिस्थापन के परिणाम स्वरूप तीव्र या धीमी रक्त शर्करा प्रतिक्रिया घटित होगी।

सैंडविच डे मिगा (अर्जेंटीना), क्रस्ट-लेस सफेद ब्रेड पर बना चाय के साथ खाने वाला सैंडविच।

6 ब्राउन ब्रेड या सफेद ब्रेड की स्लाइस।